ヨガスタジオ vs YouTube｜どっちが続く？
本気で比べた“YOGASIXと宅ヨガ”のリアル
ヨガを始めたい。でも、どこでどう始めるか、ちょっと悩みますよね？
家でYouTubeを観ながら気軽にやるか。
それとも、月会費を払ってYOGASIXのようなヨガスタジオに通うか。
どちらにも良さがあって、正直迷うのが本音。
そこで今回は、実際にYOGASIXに通ってみた人と、YouTubeで宅ヨガを続けている人、両方の声を集めて、「続く」「楽しい」「成長できる」の3軸でガチ比較してみました！
■ 比較①：続けやすさで比べると？
✅ YouTubeヨガのメリット
- 「思い立ったらすぐできる」
- 「スッピンでもパジャマでもOK」
- 「時間を選ばない」
YouTubeの圧倒的なメリットは、“手軽さ”と“無料”。
特に朝5分のストレッチや、夜寝る前のリラックスヨガなど、生活のスキマ時間にスッと入ってくるのが魅力。
❌ ただし、モチベの維持が難しい
「明日でいいか…」が続いてしまうのも事実。
画面の向こうに先生がいても、自分1人でヨガマットに立つのは、意外とハードルが高い。
✅ YOGASIXのメリット
- 「予約があると行く気になる」
- 「先生が“待っててくれる”」
- 「周りに人がいると集中できる」
“通う”という行為そのものが、ヨガを日常に定着させるためのトリガーになります。
また、YOGASIXはレッスンごとにテーマがあるので、「今日は何を学べるんだろう」というワクワク感も。
❌ 通うには気力が必要
ただし、雨の日や体調が微妙な時、「今日だけサボろうかな…」と思うと交通費と月謝が気になってくる。
■ 比較②：楽しさ・没入感で比べると？
✅ YouTubeヨガの楽しさ
- お気に入りの先生が見つかるとテンションUP
- 海外の動画で英語ヨガも体験できる
- 音楽付きや背景が美しいものも多い
ただ、「今日は何やろうかな」と探す時間が逆に面倒という声も。
スマホをいじってるうちにTikTokに流れるのは“宅ヨガあるある”。
✅ YOGASIXの楽しさ
- ライトを落としたスタジオの非日常感
- 仲間がいると「もう少しがんばれる」
- プログラムのバリエーションが豊富
特に人気なのが「ホットヨガ」と「アロマヨガ」。
汗だくになって心も体もデトックスされる感覚は、画面越しには味わえない体験。
■ 比較③：成長＆効果で比べると？
✅ YouTubeヨガの効果
- 柔軟性アップや姿勢改善はしっかり実感
- 呼吸を整える“マインドフルネス”的効果も高い
- ただしポーズが正しいか不安になることも…
✅ YOGASIXの効果
- インストラクターが直接チェックしてくれる
- 苦手なポーズも少しずつ克服できる
- コースごとにレベルアップが実感できる
「間違ったポーズのまま続けるのが怖い…」という人には、スタジオの“正しい指導”が大きな安心材料になります。
■ で、どっちがいいの？
結論から言えば、
「気軽に始めたいならYouTube、本気で変わりたいならYOGASIX」
もちろん、正解はひとつじゃありません。
でも、自分を変えたい、生活リズムごとリセットしたい──
そんな気持ちがあるなら、“リアルな空間と人との接点”があるYOGASIXに1回でも通ってみる価値は大アリ。
■ ハイブリッドが最強説
「平日はYouTube、週末だけYOGASIX」という組み合わせも意外と人気。
“義務感”で続けるより、“ご褒美感覚”で通う方が、むしろ続くという声もありました。
■ まとめ｜あなたのヨガに、正解はない。
ヨガは競争でも、誰かとの比較でもありません。
大切なのは、「自分に合うスタイルを見つけること」。
心が疲れた日も、体が重い日も。
ヨガマットの上では、ただ「自分を感じる」ことができる。
さあ、今日はどこでヨガしますか？
