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はじめに｜そのヨガ、今どき“キツくない”？
「運動不足をなんとかしたい…でも激しいのはムリ」
「ストレスで夜も眠れない…リラックスしたい」
「筋トレは苦手。でもカラダを変えたい」
そんな“ちょうどいい運動”を探していた私が、ある日出会ったのが YOGASIX（ヨガシックス）。
アメリカ生まれのこのスタジオ、なんだかオシャレで、どこか都会的。けれど、一歩足を踏み入れると「ほっとする空間」が広がっていた。
この記事では、実際にYOGASIXに通ってみた体験レビューを通して、
「他のヨガとどう違うのか？」「続けて感じた体と心の変化」など、リアルにお届けしていく。
1｜第一印象は「清潔・オシャレ・親しみやすい」
扉を開けた瞬間、アロマの香り。
無機質すぎず、でも甘すぎない、絶妙な“サロン感”。
スタッフの方の対応も、無理にテンション高くないところがいい。
「無理せず、できる範囲で大丈夫ですよ〜」の言葉に、まず緊張がほぐれた。
服装は自由。マットもレンタルOK。水も無料。
手ぶらで通えるのは本当にありがたい。
2｜プログラムは「6種類」だけ。でもそれがいい。
YOGASIXの最大の特徴は、プログラムが6つに絞られていること。
迷わない。シンプル。だけど、奥が深い。
- Y6 RESTORE（疲労回復・リラックス）
- Y6 SLOW FLOW（初心者向けフロー）
- Y6 HOT（発汗系ホットヨガ）
- Y6 POWER（筋力UP系フロー）
- Y6 SCULPT & FLOW（ボディメイク特化）
- Y6 101（入門向けガイダンス）
特に私がハマったのは「Y6 SCULPT & FLOW」。
音楽に乗せて汗を流しながら、体幹を意識して動かす…これはもうフィットネスとヨガのハイブリッド！
3｜“アジャスト”がないから安心して集中できる
従来のヨガでは、インストラクターがポーズを直してくれる「アジャスト」がある。
でも、YOGASIXはそれが一切ない。
つまり、触れられることがないから、心地よい距離感でレッスンに没入できる。
これは、内向的な私にとってかなりありがたかった。
4｜1ヶ月で感じた7つの変化
通い始めて、たった4週間。だけど、こんなに違う。
| 変化 | 内容 |
|---|---|
| ① 姿勢がよくなった | 猫背気味だった背筋が自然に伸びるように |
| ② 腰痛・肩こりが改善 | 慢性だったデスクワーク疲れが軽減 |
| ③ 睡眠の質が爆上がり | 夜中に起きることがなくなった |
| ④ 肌がなめらかに | ホットヨガの発汗で老廃物が抜けた実感 |
| ⑤ 食べ過ぎなくなった | 体が「軽さ」を覚えてくると自然と欲が減る |
| ⑥ 気持ちが前向きに | 呼吸を整えるだけでストレス耐性が上がった |
| ⑦ 体型が引き締まった | 体重は変わらずとも、シルエットが明らかに変化 |
5｜他のヨガとどう違う？
| 比較項目 | YOGASIX | 他のヨガスタジオ |
|---|---|---|
| プログラム数 | 6つで明快 | 数十種類で迷うことも |
| タッチ | なし（非接触） | あり（アジャストあり） |
| 施設 | 清潔＆都会的 | スタジオによって差が大きい |
| BGM | 現代的でオシャレ | 静かまたは無音のことが多い |
| 初心者対応 | とても丁寧 | ややストイックな場合も |
6｜料金は？通いやすさは？
月額約1〜1.5万円（店舗により差あり）。
これを高いと感じるか、安いと感じるかは人それぞれ。
でも、以下が含まれていることを考えれば、私はコスパ良しと感じた。
- マット＆タオル無料
- シャワー完備
- BGMや香りの空間演出
- 予約アプリが使いやすい
- 勧誘ゼロ＆通いやすい雰囲気
しかも、全国どの店舗でも利用可能というのは出張族には神仕様。
7｜結論：YOGASIXは「今っぽい心地よさ」を求める人に刺さる
「ヨガって、もっとストイックなものだと思ってた」
「ガチの筋トレは続かない。でも何か始めたい」
「1人じゃなく、でもベタベタもしない、そんな空間が欲しい」
そんな人にはYOGASIX、めちゃくちゃおすすめです。
最初の1回は体験無料やキャンペーンもあるので、ぜひ一度、足を運んでみてください。
自分のカラダと心に向き合う“新しい習慣”が、きっとそこから始まります。
