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え、YOGASIXでTRX？それって“ヨガ”なの？それとも“筋トレ”？
この春、ついにYOGASIXに新クラスが登場しました。
その名も──TRX（ティー・アール・エックス）クラス。
TRXといえば、もともとはアメリカ海軍の兵士が“どこでもトレーニングができる”ように開発したサスペンショントレーニング。
まさか、それがYOGASIXのヨガ空間に導入されるなんて…！と驚いた方も多いはず。
でも実は、これがめちゃくちゃ気持ちいい。
そして、美ボディ・体幹・集中力…全部に効く、新時代の“吊るし系ヨガ”。
今回は、この話題沸騰中のYOGASIX新クラス「TRX」の魅力を、どこよりも詳しくお届けします。
🟨TRXって何？簡単にいうと「自重×空中」のエクササイズ
TRXは、2本のストラップを使って身体を吊るし、重力を利用しながら全身を鍛えるトレーニング。
でも、YOGASIXがやると、ただの筋トレとは違う。
- ヨガの呼吸法と組み合わせる
- 体幹＆バランスに特化
- 無理なく、美しく、引き締める
そう、TRXが“ヨガの新しいかたち”として生まれ変わったのです。
💡実際に体験してみた感想「これは、全身が目を覚ます感覚」
筆者（週2YOGASIX歴1年）の率直な感想です。
▶トレーニング前：
「吊るされるのちょっと恥ずかしいかも…」「筋トレ系は苦手…」
▶1分後：
「おや…これ楽しいかも…？」
▶5分後：
「ヤバい、地味にキツい。でも気持ちいい」
▶30分後：
「汗びっしょり。姿勢が整ってる気がする。なんか今日、ワタシ無敵。」
TRXのいいところは、負荷を自分で調整できること。
つまり、初心者から上級者まで“同じ動きでも強度が変えられる”から置いてけぼり感ゼロ。
🔥TRXクラスで得られる5つのメリット
① 体幹（コア）が鬼強くなる
不安定な状態で姿勢を保つから、自然と“インナーマッスル”が目覚める。
② 姿勢が劇的に改善される
肩甲骨や骨盤まわりが“正しい位置”にリセットされる不思議。
③ 筋トレとヨガの“いいとこ取り”
動的ストレッチ＋筋収縮が、1回で得られる。
④ 柔軟性アップ＋脂肪燃焼
静と動を組み合わせるから、身体が“ほぐれながら燃える”。
⑤ なにより、楽しい！
TRX特有の“空中に浮かぶ感覚”が、想像以上にクセになる。
🌈他のヨガスタジオとの違いは？
TRXを取り入れたヨガクラスは、都内の一部ハイレベルスタジオでも導入が始まっていますが、YOGASIXの凄いところは**「誰でも始められるプログラム設計」**にあります。
- ポーズにこだわらない
- 初心者でも安心のインストラクション
- 1人1人の“重さ”に合った負荷調整
つまり、自分の体に合わせた“やさしい吊るし”ができるんです。
🗓どんなスケジュールでやってるの？
現在（2025年6月時点）、TRXクラスは一部のYOGASIX店舗でトライアル開催中。
人気が高まれば、全国展開も間違いなし。
曜日：火・金・日（週3回）
時間帯：午前10:00〜、夜19:30〜 など
所要時間：45分〜60分
予約はYOGASIXアプリから。すぐ埋まるので、通知ONがおすすめ！
✨YOGASIXの“進化”が止まらない！
「ヨガは静かに、ゆったりと」──
その固定観念を、いい意味で裏切ってくれるのがこのTRXクラス。
- “吊るされながら”呼吸する新体験
- “逆らわずに”引き締める感覚
- “頑張らないのに”ちゃんとキツい
まさに、YOGASIXらしい「革命的なのに、やさしいヨガ」でした。
📝最後にひとこと：ヨガ＋TRXで、“もう一人の自分”に出会えるかも。
一度でもこのクラスを受ければ、あなたの中に新しい声が生まれます。
「あれ？私、けっこう強いじゃん…！」
心も体も引き締める、最新クラス「TRX」。
“自重”という名のやさしい重力と一緒に、次はあなたも“吊るされて”みませんか？
